مهارات التعلم والحفظ السريع
يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لتدريب العضلات الخاصة بك. تقوم بتشغيل خارج أو الذهاب للمشي لتدريب التحمل الخاص. أو، ربما يمكنك القيام بأي من تلك، ولكن لا يزال أتمنى لك ممارسة أكثر. حسنا،هنا كيفية تدريب واحدة من أهم أجزاء من الجسم: الدماغ.
عند تدريب الخاص بك الدماغ، سوف:
تجنب المواقف المحرجة: يمكنك تذكر وجهة، ولكن ما كان اسمه؟يكون متعلم أسرع في جميع أنواع مختلفة من المهارات: تعزيز مرحبا، لقد جئت إلى هنا!تجنب الأمراض التي ضربت كما تكبر: لا، وذلك بفضل الزهايمر؛ لك، وليست مجرد حسن صالح.فكيف كنت تدريب الخاص بك الدماغ التعلم بشكل أسرع، وتتذكر أكثر؟
1-العمل على الذاكرة الخاصة بك.طويلة ثارب، مصممة رقصات الشهيرة المستندة إلى مدينة نيويورك قد حان حتى مع تجريب الذاكرة التالية: عندما قالت أنها الساعات من أدائها، وأنها تحاول تذكر الأول اثني عشر إلى أربعة عشر تصويبات أرادت أن تناقشمع المدلى بها لها دون كتابتها. إذا كنت تعتقد أن هذا أي شيء أقل من هذا العمل الفذ، ثم التفكير مرة أخرى. في كتابها “العادة الإبداعية” وتقول أن معظم الناس لا تذكر أكثر من ثلاثة.
فعلا دعمت الدراسات لياقة الدماغ الممارسة على حد سواء تذكر الأحداث أو الأشياء وثم مناقشتها مع الآخرين.أنشطة الذاكرة التي تشرك جميع مستويات العملية الدماغ – تلقي والتذكر والتفكير – مساعدة لتحسين وظيفة المخ.
الآن، قد لا يكون لديك الراقصات لتصحيح، ولكن قد تتم مطالبتك بتقديم الملاحظات في عرض تقديمي، أو أصدقائك قد يطلب منك أشياء مثيرة للاهتمام ما رأيت في المتحف. هذه فرص كبيرة لتدريب الخاص بك الدماغ عمليا بالثناء عضلات الذاكرة.
ما هو أبسط طريقة للمساعدة لنفسك تتذكر ما تراه؟ التكرار.
على سبيل المثال، يقول كنت التقيت للتو شخص جديد.
“مرحبا، اسمي جورج”
لا تستجيب فقط مع “لطيفة للوفاء لكم”. بدلاً من ذلك، يقول، “نيس لمقابلتك جورج.” فهمت ذلك؟ جيدة.
http://ift.tt/1UqT8K0
مهارات التعلم والحفظ السريع
تعليقات
إرسال تعليق